Montar uma academia em casa é mais simples do que parece.
Equipamentos essenciais
Para começar:
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Esteira ou bicicleta
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Halteres
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Colchonete
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Faixas elásticas
Priorize o cardio
Equipamentos aeróbicos são base do treino.
Aproveite espaços pequenos
Hoje existem modelos compactos e dobráveis.
Planeje evolução
Comece simples e aumente com o tempo.
Conclusão
Com poucos itens já é possível ter um espaço completo para treino.
